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(中央社記者李晉緯台北13日電)SBL金酒洋將菲爾普斯今天狂轟42分,但個人突出的表現難敵達欣得分多點開花,終場金酒以89比98不敵達欣,未能在楊哲宜接掌球隊兵符的首戰拿下勝利。

超級籃球聯賽(SBL)達欣與金酒之戰,今天在新北市的板橋體育館進行。

這場比賽一開賽,金酒就靠洋將菲爾普斯(EugenePhelps)的攻勢要到領先,但達欣靠著外線攻勢追分,在首節反以21比17領先。

次節開局,金酒進攻當機,達欣乘機拉出12比0的攻勢,金酒靠著菲爾普斯的帶領稍將比數控制,但上半場達欣仍以51比34領先。

比賽進入下半場,金酒第3節的攻勢仍集中在菲爾普斯身上,單節打出24比25的攻勢雖與達欣不相上下,但仍以58比76,有兩位數的落後。

末節達欣換下體力下滑的洋將布拉(Sim Bhullar),其他位置也換上替補球員應戰,金酒乘機打出強勢反撲,讓達欣不得不再換上布拉,讓金酒即便在這節打出31比22的攻擊,最終仍以89比98吞敗。

菲爾普斯今天整場比賽25投17中,個人獨得全場最高的42分,另外抓下17個籃板,是金酒陣中表現最搶眼者,另外林韋翰、陳冠全分別貢獻14分、12分。

達欣包含拿下16分、15籃板的布拉在內,全隊共5人得分突破兩位數,團隊進攻多點開花,是今天拿下勝利的關鍵。1051113



▲看電視的時數、頻率與成人的BMI、食物攝取有很大的關係。(圖/達志/示意圖)

文/新營養食代林歆惠營養師

還在為肥胖困擾嗎?你不可不知的秘密!原來吃飯看電視(電影)也要慎選內容!這是關於沙發馬鈴薯(Couch Potato)的一項報告,研究顯示,看電視的時數、頻率與成人的BMI、食物攝取有很大的關係臺中市中區性感內褲

可能原因為人們若是習慣一邊吃東西一邊看電視/電影,容易分散注意力,一來無意識的增加食物攝取量,研究發現此時人們吃進的食物通常是高熱量、低營養密度的食物,幾乎不是蔬菜、水果,如此一來也就會增加熱量的攝取,並且同時帶來的效應是,隨著電視或電影的撥放時間,人們也會逐漸增加久坐時間,導致整日缺乏足夠活動量

美食節目、電影動作片促進食慾,減重朋友要注意

研究顯示,看電視時,若選擇與食物相關的電視節目(如美食節目、烹飪節目...等等)會增加甜食(高熱量)的攝取,也會增加攝食的慾望。而且觀看節目的時間越長,越可能增加熱量的攝取。建議選擇這類電視節目的朋友們,要減少在正餐及點心時段觀看,以減少多餘熱量的攝取,尤其是減重的朋友。或是,建議一群親朋好友一起觀看,減少獨自享食的風險,增加分散熱量攝取的機會

研究顯示觀看動作片電影彰化縣芬園鄉真人娃娃進食量(206.5克、354.1大卡)幾乎是看訪談節目進食量(104.3克、214.6大卡)的兩倍,而且熱量也增加65%。學者甚至進一步將動作片設定成靜音,撇除音效延伸的刺激,受試者的進食量(142.1克、314.5大卡)還是看訪談節目進食量(104.3克、214.6大卡)的1.5倍,而且熱量也增加46%呀!

天啊!難道想減重就注定不能看動作片嗎?話也不是這麼說!因為動作片常有高頻率的鏡頭切換及聲音變化,導致觀看者吃東西時容易分心,進而造成進食量的增加反而吃更多。

營養師提供你解套的方法!

當你在看會使自己分心的影片或節目,如動作片、美食節目等,建議要避免吃甜點,若要一邊看一邊吃,建議選擇少量的甜點或較健康的食物(如:蔬菜、水果),飲品建議選擇無糖的茶飲或是鮮奶,補充平時水分及乳製品的不足喔

本文經授權轉自:

營養師天團-新營養食代「蝦密!選錯電視節目與電影類型,竟然會變胖!

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